מוקד המועצה: 08-6257900

אושר בימי קורונה

קורס אופטימי, חוויתי ופרקטי למימוש פוטנציאל וחיזוק החוסן המנטלי למרות (ובזכות) מרק העטלף

'למצוא משמעות ועליה לעוף, לבטא יכולות וכישורים, מוכרים וחדשים, ללכת עם מה שאתה אוהב ומאמין בו, להשקיע במה שאתה אוהב, לתת מעצמך לעולם ולעשות זאת – זו הדרך אל האושר' טוען פרופ' יורם יובל, והוא מחדד בדבריו כי האושר אינו תלוי בנסיבות חיצוניות. ויותר מכך, מוצאת אני כי זו דרך מהירה, יעילה ומהנה לחצות תקופות של אי ודאות ושינוי ולהמשיך לצמוח (ולהרוויח עוד אושר)

פעמוני החזרה לשגרה כבר מצלצלים ונראה כאילו עוד רגע חיינו יחזרו למסלולם המוכר, אך המציאות אינה בדיוק כזו ונראה כי האתגרים טרם תמו.
משבר הקורונה עדיין כאן והשפעתו עצומה וכולנו מתמודדים עם מגוון של תחושות ושאלות ותהיות לגבי ההווה ועתיד.
כולנו מחפשים תחושת וודאות ושליטה וזקוקים לשגרה ידועה ובטוחה, למסגרת בה נוכל להמשיך ולפעול, לממש, ליצור ולחוות את עצמנו כבעלי משמעות, כאנשי עשייה וכאנשים בעלי קשרים חברתיים אוהבים ותומכים.

  • האם אפשרי להמשיך ולהחזיק מסגרת של בטחון ויציבות בתוך תקופת שינוי מתמשכת?
  • האם יש מקום לטפח חלומות, לשאוף למטרות בעלות משמעות כאשר העתיד לא ברור?
    ובמילים אחרות – האם יש מקום לעסוק באושר? התשובה היא בהחלט כן!

עמותת ותיקי בני שמעון מזמינה אתכם, וותיקים יקרים, בתקופה מאתגרת זו הדורשת להמשיך ולגייס כוחות להתמודדות עם מציאות משתנה, לקחת חלק בסדנה ייחודית ואופטימית שתסייע לכל אחד ואחת מכם 'לסלול דרך לאושר' צעד אחר צעד באופן הבא:

  • נזהה ונמפה את רמות ההשפעה של השינוי במרחבי החיים האישיים (רגשי, מנטלי ופיזי)
  • נרכיב ונפשוט 'משקפיים מיוחדות' המאפשרות 'זום אין' על יתרונות, תועלות והזדמנויות
  • נאמן את שרירי 'העין הטובה' ונאתר את המקומות בהם, כמו עונות השנה, ישנה בשלות ל'אביב', לצמיחה
  • נחזק מיקוד שליטה פנימי (נתמקד בכל מה שבשליטתנו ונשחרר את מה שלא בשליטתנו)
  • נמפה, נחבור ונחזק אחיזה ב'מתנות' שלנו: עוצמות וכישורים, תשוקות, ערכים גבוהים בחיי
  • נבנה אסטרטגיה לתקופת השינוי במרחבי חיינו: משפחה, חברים, בריאות, פנאי, התנדבות.
  • נתרגל כלים קוגניטיביים להתמודדות עם פחדים הכרוכים באופן טבעי בהתמודדות עם שינויים.
  • נכיר חברים וחברות חדשים ונגבש קבוצת 'עמיתים' ללמידה, תמיכה והעצמה בתקופת הקורונה

מסגרת הקורס: הקורס יתקיים אונליין באמצעות מערכת הזום.

מבנה הקורס:

  • 6 מפגשים קבוצתיים, אחת לשבוע, 2 שעות אקדמאיות כל מפגש
  • הקורס יתקיים בימי שלישי בין השעות: 9:30-11:00 . תאריך התחלה: 9.6.20
  • מפגש אימון אישי מתנה לכל משתתף (באמצע)
  • קבוצת וואטצאפ – לשיתופים, שאלות, שליחת סרטונים וחומרי השראה

ייחודיות הקורס:

  • המפגשים ישלבו למידה תיאורטית לצד רכישת כלים פרקטיים יישומיים
  • בין המפגשים יתקיים תרגול נושא המפגש במגוון מתודות ייחודיות
  • במפגשים עצמם נזמין לשתף בהתנסויות, נחקור ונלמד יחד את ההצלחות, אי ההצלחות והתובנות כחלק מתהליך למידה פעיל
  • כל משתתף יקבל חוברת עבודה אישית שתלווה אותו לאורך המפגשים
  • הקורס ילווה בסרטונים, מצגות, מוזיקה, מתודות ייחודיות וחומרי עזר נלווים אשר חלקם ישולבו במפגש עצמו וחלקם יישלחו למשתתפים לצפייה בבית

מחיר הקורס לאחר סבסוד עמותת וותיקי בני שמעון: 97 ₪ לוותיק.

לפרטים נוספים והרשמה:
מעין – מנחת הסדנא: 0506803162 מייל: maayanl.galker@gmail.com

אז שנצא לדרך?
שלכם ואתכם באושר, מעין לפידות גלקר

מעין לפידות גלקר
עובדת סוציאלית, מאמנת בכירה ליחידים וקבוצות, מומחית באימון בעולם העבודה ובגיל השלישי, מאמנת, מדריכה ומכשירה למעלה מ 10- שנים אנשים, קבוצות וצוותים להגשמה אישית ומקצועית, ברוח התפיסות, הידע והכלים של עולם הפסיכולוגיה החיובית וגישות העוסקות במימוש פוטנציאל, טיפוח חוסן, אופטימיות ורווחה .
מאמינה בכל לבי בזכות וביכולת של כל אדם בכול גיל, זמן או נסיבות חיים – לחלום, להעז, לבחור ולהשיג את שנפשו חפצה ושניתן לעשות זאת בתהליך אופטימי, יעיל, מאתגר ומהנה.

 

להורדת הפרסום לסדנא, ליחצו כאן