דלג לתוכן
מוקד המועצה: 08-6257900

לתירגול נשימה מעגלית בזמן רגיעה יש חשיבות רבה ביותר להרגעת הגוף בזמן לחץ.

זיכרו אימון ותרגול מקדים מוביל להצלחה גדולה יותר ברגע האמת 🙂

צפו בסרטון משחק הפרח והנר העוזר בתרגול הנשימה המעגלית. מומלץ לחזור על כל תהליך הנשימה ברצף 2-3 פעמים ואם תציירו פרח ונר ותיתלו על דלת הממ"ד או על קיר האזור המוגן ביותר בביתכם, זה יזכיר לכם את המשחק ותוכלו לתרגלו גם בזמן לחץ (אפשר להניח ידיים על האוזנים כדי לסייע לעצמנו להתרכז בנשימה שלנו). אז קדימה קחו אוויר…החזיקו לשניונת ושחררו לאטטטטט…

ושנזכה כולנו לרוגע ושגרה בטוחה במהרה.
מאיתנו, הפסיכולוגים של השירות הפסיכולוגי החינוכי במועצת בני שמעון